调整青少年抑郁症的方法有哪些?

　　一直以来，谈起抑郁症，很多人都误以为是不治之症。然而事实却并非如此，其实每个抑郁症患者的背后都透着对现实的无可奈何。过去几年，青少年抑郁症逐渐上升。随着学习压力逐渐增大，许多青少年也患上了抑郁症。造成这种疾病出现的原因各有不同，家长一定做好预防工作，让抑郁症远离自己的孩子。那么，家长该如何帮助青少年远离抑郁症。

　　预防抑郁的方法包括以下几点

　　1、减轻孩子压力。青少年们通常都会有非常大的学习压力，家长要帮助学生减轻这种精神压力，使他们有一定的时间来进行娱乐生活。家长应该给孩子多一些的鼓励，这样能使其更自信。另外，要用积极向上带动孩子的乐观态度养成，鼓励他们多交朋友，不要将太多的烦恼丢给孩子。

　　2、鼓励孩子结识新朋友。青少年的成长离不开朋友的帮助，朋友也是人生中比较大的财富，广交良友对患者的身心恢复都有很好的帮助，因此家长应该多鼓励孩子结交新朋友。　　

　　3、调节心情。青少年抑郁症患者在平时要多做一些可以放松心情的事情，比如听音乐，听音乐可以缓解人们紧张的情绪，缓解精神的疲惫，对于青少年抑郁症的治疗也是非常有帮助的。

　　抑郁症若长时间没有得到治疗，很可能让青少年心理上形成缺陷，久而久之会演变成更严重的精神疾病，给后期治疗增加难度。因此，家长发现孩子患病，一定要尽早带他们接受治疗，以免耽误了治疗最佳时机。

　　温馨提示：抑郁症患者在日常生活要保持心态平衡，每天坚持适量体育锻炼，在饮食方面，要荤素搭配，营养均衡。