抑郁症患者要学会寻找支持!

　　每个人的身体机质都不相同，很多人患上抑郁症的原因也不相同。不同的抑郁症患者有不同的症状表现，不同的病人治疗方法也不相同。这种方法对这个人有效。但不一定对另一个人有效。如果你的亲人或朋友患了抑郁症，就应该花很多时间去了解适合他的方法。那么，治疗抑郁症的常见方法有哪些?下面是医生的介绍。

　　传统治疗抑郁症的方法包括

　　1. 向健康生活转变。生活方式的转变不是一件轻而易举的事情，但是当不良的生活方式严重的影响了你的康复时，就需要改变了。患者要学会建立良好的人际关系，经常进行体育锻炼，改善睡眠习惯，保持良好的饮食方式，进行适当的放松训练对病情非常有效。　　

　　2.寻求专业帮助。如果家人和朋友的支持、积极转变生活方式、情绪调整技术都没效果，就需要寻求精神卫生和心理方面的专业帮助了。有很多治疗抑郁症的有效方法，如心理治疗、药物治疗、非传统治疗方法。

　　3. 学会寻找支持。无助、无望是抑郁症的一个症状，不是你的性格使然。患抑郁症不意味着你就非常懦弱，坏情景会永远这样下去。抑郁康复的关键是从小事做起，寻求帮助。强大的支持系统会让你康复的更快，要振作起来，积极寻求帮助。

　　作为抑郁症患者家属，一定要给予患者比较大的支持和帮助，不能放任患者不管，尽到自己应尽的责任和义务。如果上述方法对患者病情没有帮助，那么家属就应当带患者到正规医院接受治疗了。

　　温馨提示：患上抑郁症并不可怕，只要接受科学系统的治疗，是完全有希望治疗的，有很多患者初期不愿意接受治疗，家人一定要做好劝导工作。(lb)