得了抑郁症怎么办 北京军颐中医医院专家教你抑

　　抑郁症是一种常见的心理疾病，首先大家要正确的认识它，抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，得了抑郁症，我们要及时的治疗，不要因过度恐慌而不知所措，这样对病情是非常不利的，在现代社会里抑郁症患者已经不再少数，所以抑郁症的治疗也更加成熟化，下面专家讲述抑郁症的护理常识。

　　专家讲抑郁症是一种心理障碍疾病，所以抑郁症的护理常识非常重要。

　　抑郁症的护理常识一，倾听患者的心理

　　我们要注意患者自身的一些心理感受。家属以及医务人员应多多倾听患者的需求，跟患者建立起良好的关系，同时，密切注意患者的异常行为和举动，如果患者突然紧张不安、眼神闪烁、突然的沉默不语或豁然开朗等异常表现，则非常有可能是自杀前的征兆，一定要注意及时防止、扼杀在摇篮中。

　　抑郁症的护理常识二，学会鼓励患者

　　引导和鼓励患者与现实接触，并指导其参加集体活动及简单的劳动。当患者任务完成时，应给予真诚的赞赏，使其感到自己是对社会家庭有用的人。逐渐增加其工作量及工作的复杂性和与其他人的合作性，其完成后都给予表扬，避免患者长时间隔离于房间中。

　　抑郁症的护理常识二，转移患者注意力

　　对于面临逆境的患者，应分散、转移其注意力，使之逐渐忘却不愉快的事情，心情逐渐开朗起来。还可鼓励患者做一些平时感兴趣的事，使之在不知不觉中淡忘烦恼，心境好转。引导患者进行自我安慰，对于不顺心的事尽量从环境、机遇等客观方面寻找原因，不要过分内疚、自责，这对调节心理平衡大有裨益。引导患者从多角度看问题遇到不如意的事时，不妨多从积极的一面来看，少从消极的一面去看。这样，心情就会变得平静、开朗

　　抑郁症患者的心境比较脆弱，所以，家人及朋友要耐心疏导，不可以向抑郁症患者发脾气，对抑郁症患者的一些异常行为要予以理解。