青少年抑郁症怎么办

　　少年时期是个人生中一个重要的时期，此时患有抑郁症甚至会影响青少年的一生，因此青少年得了抑郁症一定要尽快治疗，毕竟抑郁症疾病不仅对青少年的身心健康影响很大，同时对各个人群的身心健康影响都是非常大的，那么青少年抑郁症怎么办?下面来解答一下这个问题。

　　青少年抑郁症怎么办?如下：

　　1、家人朋友的配合：作为一名抑郁症患者千万不能让他孤军奋战，抑郁症的自我治疗方法还应该借助家人和朋友的力量，将自己内心的想法和担心尽量说出来，减轻情感压力，少一些担忧。

　　2、配合心理治疗：如果已经意识到自己有抑郁症，可接受专业的心理治疗会，让心理大夫帮助自己认识自己的病情，重新树立起自信，积极的心态。完善人格，增加自己面对困难的勇气和信心。

　　3、多听些音乐：音乐可以调节人的心情，梳理杂乱的心情。当您心烦意乱或者是感到有压力的时候，不妨听听音乐，舒缓一下紧张的情绪，欣赏一些舒畅和放松、大气的音乐，尽量放松自己，让音乐陶冶心灵的情操。

　　4、适当缓解生活的压力：现代社会，贫富差距大，共组压力大，心令脆弱者往往不堪忍这样的压力。因此，需要人们掌握抑郁症的自我治疗方法，有意识地放慢脚步，放慢生活的节奏。或者是把自己需要先做的事情安排好，尽力做好。

　　5、中医中药。中药治疗精神类疾病单靠药物,只能缓解症状,很难达到痊愈.必须通过辨证施治,对症选用中药治疗，调理机体的阴阳平衡，充分改善脏腑功能，使其发挥正常的生理功能。

　　6、自我治疗。培养良好的自我意识。年轻人要正确地认识自身特点，客观地评价自己的能力，把主观的要求同客观条件的限制结合起来考虑，选择切实可行的生活目标，并不断反省自己，调整“现实我”与“理想我”之间的差距。否则，容易产生心理冲突，影响心理健康。

　　以上解答的这些都是关于青少年抑郁症后的一些处理方法，希望以上的解答给广大的患者带来帮助，祝愿青少年们早日摆脱抑郁症的困扰，健康的生活。