焦虑性抑郁症的治疗方法是什么

　　焦虑抑郁症又称焦虑性神经症，是以慢性焦虑症和急性焦虑症为主要临床表现一种疾病。患有焦虑性抑郁症的患者在患病后，直接影响就是它能将一个原本充满精力的正常人变得整天无精打采，严重的话还会出现呆若木鸡的状态。焦虑性抑郁症人甚至受到低落情绪的影响会对周围一切事情都没有兴趣可言，对日常生活工作、学习可谓造成了严重的危害。

　　做好焦虑性抑郁症的预防是关键

　　1、养成良好的习惯。

　　尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行。参加体育锻炼 可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。　　

　　2、做自己高兴的事。

　　如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从比较感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　3、避免服用某些药物。

　　口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

　　4、广交良友。

　　经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。