生活中如何预防老年人患得抑郁症

　　生活中如何预防老年人患得抑郁症？专家介绍，近年来，社会上流行的促进老年心理健康的一二三原则，即“一个中心：以健康为中心;二个要点：潇洒一点，糊涂一点;三个忘记：忘记年龄、疾病、恩怨”老年人更容易患得抑郁症，应该在日常生活中做好提早的预防工作。那么，生活中如何预防老年人患得抑郁症？专家为您详解！

　　生活中如何预防老年人患得抑郁症？

　　一个中心：老年人应该保护好自己的心身健康。老年人心身健康了，就不会给社会和家庭造成负担，这本身就是对社会和家庭做贡献。一个心身健康的人，他的生活质量才能提高，才能享受到生活给予的乐趣。

　　二个要点：潇洒一点，糊涂一点。老年人应该活得更轻松一些、宽容一些。潇洒者，自然大方，轻松自如，不拘束;糊涂者，大彻大悟，淡泊宁心，不为琐碎事所扰。人生苦短，生命才是第一位的，何必斤斤计较那些生活中的无聊琐事？糊涂一点，宽容一点，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，何乐而不为呢？

　　三个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。老年人不要总担心自己年事已高，疾病缠身，也不要总回忆过去的恩恩怨怨。生、老、病、死是人生的自然规律，没有人能够逃脱这个过程，所以没有必要对必然要发生的事情过分担忧。人生旅途中难免会有一些风风雨雨、坎坎坷坷、恩恩怨怨，没有必要对已经过去的事情斤斤计较。老年人应该放松自己，乐观地生活，这才是比较重要的。

　　生活中如何预防老年人患得抑郁症？通过以上详细的介绍，相信大家对老年人抑郁症的预防有一定的了解。专家温馨提醒：长期抑郁，严重影响患者的身心健康，影响患者的正常生活，严重的抑郁症患者还会产生自杀心理，大家一定要提高警惕。