患得抑郁症的人群不应该做什么

　　患得抑郁症的人群不应该做什么？专家介绍，抑郁症是一种常见的精神方面的疾病。抑郁症患者主要以心境低落为症状表现，常常自我评价低，敏感，多疑。严重的抑郁症患者还会有自杀心理。患得抑郁症不及时治疗，是很可怕的。不要让悲剧上演，有失眠症，应及时治疗。那么，患得抑郁症的人群不应该做什么？专家为您详解！

　　患得抑郁症的人群不应该做什么？

　　1. 独处：自我封闭会让自杀想法更加强烈。走亲访友，拿起电话，给朋友打个电话，和危机热线的人聊聊都非常有益。

　　2. 酒精和药物应用：酒精和药物可能会加重你的抑郁，损害你解决问题的能力，让你做出冲动的事情。

　　3. 做让你感觉更糟的事情：听哀伤的音乐、看老照片、读以前的信件、祭奠亲人都会加强你的不好的感觉。

　　4. 反复想死，和其他负性思维：不要整日想着自杀，这样会让你更加糟糕。不要反复回想负性思维。打断思维，让自己从想死念头中抽离出来，哪怕是很短一段时间。

　　患得抑郁症的人群不应该做什么？通过以上详细的介绍，相信大家对抑郁症患者不应该做的事情有一定的了解。专家温馨提醒：人生路漫漫，对磨难千万要以乐观的心态面对，一旦进入抑郁症的圈套，是很难以走出来的。面对压力，学会释放，多亲近自然，养成良好的生活习惯，会避免疾病的发生的。