如何预防产后抑郁症的发生

　　如何预防产后抑郁症的发生？近年来，得产后抑郁症的患者越来越多，这给人们的生活和健康带来了极大的危害。大家一定要重视这方面的问题，多了解这方面的问题。产后抑郁症不仅危害着新生妈妈的身心健康，对孩子的健康成长也带来一定的困扰，大家一定要提高警惕，提早预防。那么，如何预防产后抑郁症的发生？专家告诉您！

　　专家介绍，产后抑郁症的常见表现有心情烦躁、易激动、焦虑、常为一点小事落泪――如丈夫未及时来探视、饭菜不合口味、夜间喂奶等，还可因想到孩子以后的事如扶养、教育、健康等。有时莫名其妙地一个人在流泪，当人问她为什么流泪时，又笑而不答，这就是产后忧郁症。

　　如何预防产后抑郁症的发生？

　　一、产妇本身。要保持心情舒畅，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听悦耳、轻松的音乐;不看不听可使心情不快的书刊和音响。对自身的心理变化要有意识地去控制，加强自我调养，切不可听之任之发展忧郁、愁闷。

　　二、要营造一个温馨和睦的家庭氛围。预防产后抑郁症的措施是什么？家庭成员都要尊重和关心产妇，对产妇心理变化要多安抚，生活上多照顾;特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后忧郁症极其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。

　　三、若能认识并及早发现产后忧郁症，从心理上多安慰产妇，并从生活上给予真诚关怀，可很快消除;反之，若不能认识，对产妇漠不关心，甚至埋怨（生下的是女孩），即可使忧郁症加重，发展为精神病。