如何有效预防老人患得抑郁症

　　如何有效预防老人患得抑郁症？不管是哪种疾病，只有防范于未然，才能避免更严重的伤害，减少疾病的发病率，抑郁症也是如此。抑郁症是一种很常见的精神疾病，老年人是抑郁症的高发人群，严重危害着老年人的身心健康，影响了正常生活，提早预防很重要。那么，如何有效预防老人患得抑郁症？专家告诉您！

　　专家介绍，抑郁症是一种心理疾病，既然是心理上的疾病，就要进行心理健康教育。针对老年人抑郁症的治疗，生活上流行着三四原则，即三个忘记：忘记年龄、疾病、恩怨;四老：有个老伴、老本、老窝、老友，可以来了解一下。

　　如何有效预防老人患得抑郁症？

　　三个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。老年人不要总担心自己年事已高，疾病缠身，也不要总回忆过去的恩恩怨怨。生、老、病、死是人生的自然规律，没有人能够逃脱这个过程，所以没有必要对必然要发生的事情过分担忧。人生旅途中难免会有一些风风雨雨、坎坎坷坷、恩恩怨怨，没有必要对已经过去的事情斤斤计较。老年人应该放松自己，乐观地生活，这才是比较重要的。

　　四老：有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友。老年人一定要有个老伴，特别是男性老人。俗话说：“满堂儿女，不如半路夫妻。”就是说，老夫老妻在一起生活是比较好的，儿女再好也不如夫妻相互照应好，即使是新组合的老夫妻也比子女的照顾要好得多。老夫老妻在精神上相互安慰寄托，在生活上相互照顾关怀，是其他关系所无法替代的。夫妻间的感情沟通对养生保健非常有益。