产后妈妈有什么变化 如何预防抑郁症找上女性

　　说起产后抑郁症这种疾病，大家都是不陌生的，这种疾病是现在生活中很常见的一种疾病，这种疾病发生以后给新妈妈带来伤害是非常严重的，所以大家有必要提前了解这种疾病的症状，才能及时发现，及时治疗，那么产后抑郁症有哪些症状？

　　一、产后抑郁症的表现伤、不开心，对今后感到没有信心，没有希望，甚至悲观绝望，出现自伤自杀观念和行为。

　　二、产后妈妈对一切事物失去原先的兴趣，言语中带着冷漠：患者对什么都没兴趣，对以前自己感兴趣的事物也失去兴趣，整日生活懒散，行为被动，离群索居，不与人沟通。

　　三、产后妈妈总是变现的无精打采，终日里一副昏昏欲睡之貌，其内心好似没有轻松愉快的感觉，不能从生活中体验到乐趣，疲乏无力，精力下降。

　　四、产后妈妈变得过度胆小，总误认为有人会伤害她或她的宝宝。另有些患者还会伴随紧张不安，犹豫不决，心情烦躁，感到心悸、胸闷、憋气等躯体不适。

　　五、产后妈妈心理压力过重，甚至有轻生念头，自责自罪，没有自信，自我评价过低，认为自己有许多过错，什么都做不了，是一个没用的人，是家人的负担。

　　产妇在饮食上要清淡而富有营养，照顾新生儿会让你筋疲力尽，加上不眠之夜，很容易导致情绪低落，为了抗疲惫和抑郁，还必须要休息好，所以当孩子休息时，新妈妈要尽可能争取零散的小睡机会，不要去上网刷微博或做其他事情，要抓紧时间睡上一觉，哪怕只是闭目养神，也可以让精力迅速恢复。

　　相信大家通过以上文章内容的介绍，应该对产后抑郁症这种疾病的症状都有了更多了解，希望大家了解到产后抑郁症这种疾病的症状，以后可以及时发现这种疾病，并且在产后家人也要给予产妇更多的关心和关爱。