「情感纠葛」背后的抑郁女孩

　　迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，但概括的说是生物、心理、社会(文化)因素相互作用的结果。因情感问题而患上抑郁症的人，就是因为长期的、持续性的、不愉快的情感体验而导致抑郁症的产生。

　　01为何在情感问题中，出现抑郁症的大多是女性?

　　无论是社会新闻的报道还是在现实生活中，我们会发现，在一段感情出现问题后，包括出轨、暴力/冷暴力、失恋、离婚等，通常情况下，女性更容易出现抑郁症状。研究数据也显示，女性患上抑郁症的几率的男性的两倍。

　　其实，之所以会出现这种情况，是由于女性的生理特点、敏感程度、心理因素、外界环境等多种因素综合影响造成的。

　　1. 生理特点

　　就生理特点而言，女性在经期和怀孕前后，是最容易被抑郁症困扰的时期。经期或怀孕，会让女性体内激素发生频繁变化，激素的变化会引发情绪的变化，比如悲伤、难过、抑郁、易怒、焦虑等，这些是男性从未经历也无法感受到的。

　　2. 敏感程度

　　女性的敏感程度也比男性高，女性更容易疲劳、失眠，更容易感觉到悲伤和绝望，这些都可能是抑郁症的诱因。

　　3. 心理因素

　　专家根据大量女性抑郁症案例分析发现，女性患抑郁症的原因中，有很大—部分是情感问题所致。其中拥有成功男性的女性极易产生依赖性和不安全感，一旦情感或婚姻得不到保障，便产生一系列心理问题，而抑郁症是第一位。

　　4. 环境因素

　　虽说现在社会环境对女性的友好程度已经提升了很多，但是一些不尊重女性的人和行为、言论依旧普遍存在。比如在女性受到侵害时，受害者有罪的言论依然甚嚣尘上。除此之外，女性面临的社会压力也有很多，比如职场压力、结婚压力、生子压力、年龄压力、容貌压力等。

　　02面对抑郁症，不仅要治疗还要预防

　　抑郁症会使人情绪低落、患者情绪通常会特别消极，有严重的无助感，会觉得自己没用，活在这个世界上没有任何意义，甚至觉得自己有罪，没有生活下去的动力。

　　如果没有及时对这种负面情绪进行疏导排解，情绪可能会从闷闷不乐发展到悲痛欲绝，严重时甚至可能伴有幻觉、妄想等精神病性症状出现，这些症状更加剧了患者对自己的不接纳，放大了患者的自卑、不安全、羞愧、内疚心理，最终产生自杀倾向。

　　对于处在抑郁状态的患者来说，无论是精神还是躯体都承受着极大的痛苦，如果得不到及时治疗，后果尤为严重。

　　所以一旦确诊为抑郁症或出现疑似症状，一定不要有心理负担，及时寻求专业医生的诊治才能更好的打败疾病。

　　另一方面，抑郁症的预防护理也必不可少。在日常生活中，保持心情舒畅、培养自己乐观、豁达的精神;保持充足的睡眠，注意生活的规律性避免过度劳累;注意膳食平衡，多吃提高免疫力的食物，提高机体抗病能力，这些都是预防抑郁症的良好方法。

　　03最后，想送给抑郁症女孩的话

　　无论是经历过抑郁的泥沼还是正身处其中，请你都不要放弃自己。

　　人生不会一帆风顺，生活总是会有不如意的事情，如果就这样被轻易打倒，人生的打怪升级之路还怎么继续呢?

　　请你尝试接受不完美的自己，有缺点的自己，接纳自己的躲避，颓废，甚至无为。如果实在太累了，就试着偷个懒，给大脑放个假，去旅行去吃美食去做一切你想做的事情，直到心情变好为止。

　　请你相信，跨越过这段黑暗时光，终究会与世间美好撞个满怀。

　　你总会遇到那束光，或早或晚。