警惕 “宅男宅女”易患抑郁症

　　“宅男宅女”除了正常上课或是工作外，一般不喜外出，喜欢长时间呆在家里，玩电脑或是睡觉。这是目前社会上小部分年轻人喜爱的生活方式。但是由于缺乏与他人的交流和沟通，这些“宅男宅女”容易有社会恐惧症，严重者甚至造成焦虑抑郁症，产生情感障碍。但是北京军颐中医医院的心理专家提醒您：不要因为生活方式而患上抑郁症!

　　“宅男宅女”应该如何“宅”的健康呢?

　　一、一定要保持健康的生活习惯，长时间呆在家里，容易导致生活节奏混。年轻人身体的各项功能比较完善，可能一时间不一定发现自己身体出现什么毛病。但是时间长了之后，就会产生各类疾病，因此保持一定的生活习惯是必要的。“宅男宅女”们也要保持一定的户外活动才好。

　　二、保持与社会的互动，选择“宅”生活的人，应该合理安排自己与外界保持接触。例如：出去买买东西等，一定要与社会保持互动。另外还可以多外出旅游，试着培养自己的兴趣爱好等。

　　由于缺乏与外界的交流，不少“宅男宅女”由此患上抑郁症，在初期大多数人只是认为这是因为长时间待在家里养成的一种安静性格，其实不然，抑郁症给人带来的危害是很大的，希望“宅男宅女”们不要忽视抑郁症的治疗。

　　治疗抑郁症，北京军颐中医院有妙招：

　　北京军颐中医医院在对抑郁症患者进行病情诊断检查时，充分发挥了传统中医与现代化科技设备相结合的诊疗特色。专家一方面利用中医学中的望、闻、问、切对患者进行初步的病情及病程的了解;另一方面，首批引进-Ⅱ神经递质检测仪进行检测，还能对人体6种脑神经递质同时扫描，能够准确扫描定位大脑中受损的细胞，精确判断疾病所属类型，通过扫描得到各种脑神经递质的含量情况，就可以通过有针对性的治疗使几种脑神经递质的含量达到最佳的状态，对治疗失眠抑郁有重要的导向作用。

　　“宅男宅女”三大避免，远离抑郁困扰：

　　1、避免长期待在电脑前，适时适度的锻炼是必不可少的。

　　2、避免三餐紊乱，吃快餐食品或是零食。三餐定时用餐也是必须的。

　　3、避免日夜颠倒，没有固定的生物钟。一定要注意合理安排时间，有自己的作息时间表。

　　“宅男宅女”是现代社会个性化追求的一个群体，生活方式的选择是个人的私事，但是专家提醒：如果“宅”是一种可以让自己感觉舒适的生活方式，这当然是一件好事，但是一定要注意保持和外界的联络，警惕抑郁症的产生。