如何预防产后出现抑郁症

　　产后抑郁完全可以预防。产妇本身要保持心情舒畅，对自身的心理变化要有意识的控制，切不可听之任之发展或一味自己忧郁、愁闷。家人要营造一个温馨和睦的家庭氛围，特别是丈夫的体贴、关爱、对预防产后抑郁症极其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾一边无人过问。

　　产后抑郁的诊断标准

　　产后抑郁症通常在产后4周内发病。产后抑郁症至今没有同意的诊断标准。不过根据美国精神学会的一个诊断标准，在产后2周内不出现下列5条或5条以下的症状(必须具备①②两条)，即可被认为是有产后抑郁。

　　①情绪抑郁;

　　②对全部或多数活动明显缺乏兴趣，不能产生愉悦感;

　　③体重显著下降或增加;

　　④失眠或睡眠过度;

　　⑤精神运动性兴奋或阻滞;

　　⑥疲劳或乏力;

　　⑦预示皆感毫无意义或有自罪感;

　　⑧思维力减退或注意力涣散;

　　⑨反复出现死亡想法。

　　一旦产妇出现以上症状，请及时到医院检查治疗。