抑郁症要如何进行自我测试呢

　　抑郁症要如何进行自我测试呢？专家介绍，抑郁症是一种常见的心理疾病，虽然在日常生活中很常见，但是很多人还是不能正确的判断疾病的发生。在日常生活中，多了解抑郁症的相关常识，有利于疾病的及早发现和及早治疗。尤其是抑郁症的自我测试。那么，抑郁症要如何进行自我测试呢？专家为您详解！

　　抑郁症要如何进行自我测试呢？

　　请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

　　1、内疚：你是否对任何事都自责？

　　2、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？

　　3、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

　　4、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

　　5、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

　　6、泄气：你是否感到前景渺茫？

　　7、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

　　8、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

　　9、臆想症：你是否经常担心自己的健康？

　　10、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

　　11、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

　　12、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？

　　13、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

　　14、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？

　　15、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

　　测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。0～4分，没有抑郁症;5～10分，偶尔有抑郁情绪;11～20分，有轻度抑郁症;21～30分，有中度抑郁症;31～45分，有严重抑郁症。中度和严重抑郁症要立即到心理诊治。

　　抑郁症要如何进行自我测试呢？通过以上详细的介绍，相信大家对抑郁症的自我测试有一定的了解。专家温馨提醒：在生活中注意自己的身体状况，如发现疾病，及早就医。通过自我测试，一旦发现抑郁症的症状表现，一定要及时到正规医院接受专业检查，进而进行疾病的治疗。