抑郁症的自我诊断方法是什么

　　抑郁症已经成为这个时代的共性病了，它不仅危害着患者的身心健康，而且还影响着患者的正常生活。抑郁症患者总是以情绪低落为主要症状特征，患者总是闷闷不乐，对什么事情都提不起兴趣，像这种心理疾病，一定要趁早发现趁早治疗。那么，抑郁症的自我诊断方法是什么？下面请专家为您详细介绍！

　　【抑郁症的自我诊断】

　　1、每天失眠或者睡眠过多。

　　2、每天感到疲劳，缺乏精力。

　　3、每天精神运动亢进或减少（不止是自我主观感觉到的坐立不安或者不想动，旁人都可以观察得到）。

　　5、每天感到自己没有价值，或者自罪自贬（可能出现妄想）。这不仅是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。

　　6、常常想到死（不只是惧怕死亡），或者常常有自杀的念头但没有具体的计划，或者是有自杀的具体计划，甚至有自杀行为。

　　7、在每天大部分时间，对所有或者大多数平时感兴趣的活动失去了兴趣。或者通过人自我报告，或者通过旁人的观察。

　　以上讲述的是抑郁症的自我诊断，希望能够给大家提供一定的帮助。如果您已经出现有关抑郁症的症状，一定要提高警惕，建议您及早到正规医院确诊，早治疗，也能够避免抑郁症造成的危害。抑郁症并没有想象中的可怕，在治疗的同时，摆好心态，积极面对，一定能够痊愈的，健康总有一天会回到您的身边。