怎么看自己是不是抑郁症

　　抑郁症如何自我诊断的方法有很多，通常大家在生活中想要自我检查抑郁症都会在网上查询一些测试题。如今，抑郁症是如今发病率非常高的一种心理疾病，很多抑郁症患者如果不能及时发现病情，比较后都会采取自杀的方式脱离痛苦。那么下面就给大家介绍介绍关于抑郁症如何自我诊断的方法吧！

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症如何自我诊断大家可以进行如下的抑郁症自诊。

　　抑郁症如何自我诊断的方法，请仔细阅读以下问题，圈出比较适合自己情况的分数，然后将分数累加，得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。

　　1、你是否感觉沮丧和忧郁？

　　2、过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？

　　3、你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？

　　4、你是否容易哭泣或感觉很想哭？

　　5、你是否感到坐立不安或心神不定？

　　6、过去常做的事，你现在是否兴趣减低？

　　7、　你是否比平时更爱发脾气？

　　8、你是否一走出自己的房间就感到焦虑？

　　9、你是否对周围的事物失去兴趣？

　　10、你是否毫无原因地感到疲倦？

　　11、你是否晚上不服药就很难轻松入睡？

　　12、你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？

　　了解了抑郁症如何自我诊断，大家一定要对自己的抑郁情绪加以重视，必要时做一些情绪、心态的调整，谨防抑郁症的悄然而至。