抑郁症有哪些自我检测方法呢

　　抑郁症有哪些自我检测方法呢？专家介绍，由于现在的生活节奏加快，压力也在无形中加大，尤其是精神上的压力，使之发生病变。抑郁症就是精神疾病的一种。然而很多人对抑郁症的相关知识不是很了解，没有及早发现，及早治疗。多了解常识有利于疾病的治疗。那么，抑郁症有哪些自我检测方法呢？专家为您详解！

　　抑郁症有哪些自我检测方法呢？

　　有关心理治疗专家总结了一个抑郁症测试表，这个抑郁症自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。

　　1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

　　2、泄气：你是否感到前景渺茫？

　　3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

　　4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

　　5、内疚：你是否对任何事都自责？

　　6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

　　7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

　　8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

　　9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？

　　10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

　　11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？

　　12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？

　　13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

　　14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？

　　15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

　　测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。

　　0～4分，没有抑郁症;

　　5～10分，偶尔有抑郁情绪;

　　11～20分，有轻度抑郁症;

　　21～30分，有中度抑郁症;

　　31～45分，有严重抑郁症。