产后抑郁症怎么治疗 如何平抚产妇抑郁的心声

　　产后抑郁症是我们不得不谨防的一个问题。由于产后机体产生激素的变化，也由于女性特殊时期的心理特点使得女性在产后的一些郁结不能排解，压抑在心中久了，也就变成了抑郁症。产后抑郁症怎么治疗，治疗抑郁症比较好的医院专家就产后抑郁症治疗进行了详细的讲解。

　　产后抑郁症怎么治疗，专家提醒对于产后抑郁患者的心理很重要，对于患者而言，以下几点在进行产后抑郁治疗要加以注意。

　　1、家事、育儿不求完美

　　别给自己太多压力，并尽量将先生和家人能承担的家事或育儿责任交付给他们，为自己找到好帮手，就能轻松很多。

　　2、外出走走调理心情

　　如果你不受传统坐月子习俗的禁锢，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走吧！轻松地购物或是在家里附近悠闲的散步都是不错的选择，对我们治疗产后抑郁症有很大的帮助。

　　3、患者要懂得向丈夫倾诉心情

　　产后抑郁症怎么治疗？丈夫是产妇育儿生活中比较好的“战友”，因此敞开心胸与比较亲密的人谈谈心，效果一定是比较好的。

　　4、和好朋友谈谈心

　　除了学生时代及在社会上结交的旧朋友之外，也可以结识一些有孕育、分娩经历的前辈、同辈妈妈，交流一下育儿生活的感受，会使自己的情绪得到释怀，可以有效的缓解抑郁症。

　　了解了产后抑郁症怎么治疗，作为产妇比较亲近的家人，我们要在这个特殊的时期给她们特殊的关注，产绝她们不正常的情绪表现，我们一定要引起重视，不要给自己的生活埋下隐患。