抑郁症治疗的常见方法是什么

　　抑郁症是一种常见的心境障碍，同时抑郁症还是一种比较复杂的疾病，抑郁症的复杂性不仅表现在抑郁症的致病原因上，抑郁症的发作症状也比较复杂，如果抑郁症不及时治疗，严重者甚至会危及生命，及时对抑郁症进行正确的治疗才可以稳定病情，相反则容易对患者及其家庭造成不利影响，治疗抑郁症一定要找对方法，正确的治疗方法对治疗抑郁症起着事半功倍的效果，很多抑郁症患者对抑郁症的治疗方法一无所知，下面为大家介绍。

　　抑郁症治疗的常见方法是什么?下面请专家介绍：

　　抑郁症治疗的方法一、阳光及运动∶多接受阳光与运动对于忧郁人有有利的作用，多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

　　抑郁症治疗的方法二、心理治疗主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　抑郁症治疗的方法三、好的生活习惯∶规律与安定的生活是忧郁症患者比较需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想象的心理漩涡中。人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。