抑郁症治疗方法有哪几种

　　专家介绍说，抑郁症是一种非常常见的心理障碍疾病，也是对人类身心健康危害非常大的一种疾病，患有抑郁症的人经常会出现情绪低落、悲观厌世等失眠症反应，还有一些病情严重的抑郁症患者还容易出现自杀的倾向，抑郁症这种疾病如果没有及时治疗的话还容易导致患者并发其他疾病，很多抑郁症患者及其家属都对抑郁症的治疗方法充满疑惑，那么抑郁症治疗方法有哪几种?如何治疗抑郁症比较科学呢?下面为大家介绍。　　

　　抑郁症治疗方法有哪几种?抑郁症的治疗方法有以下几种：

　　抑郁症的治疗方法一、运动疗法，不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

　　抑郁症的治疗方法二、鼓励，而不是贬低自己，抑郁症患者总是觉得很自卑，认为自己什么事都做不好。建议患者从小事做起，及时肯定自己。充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，将自己今天的成功记下来。虽然听起来有些幼稚，但这种自我激励法的效果确实十分显著的。

　　抑郁症的治疗方法三、反射疗法，反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。

　　抑郁症的治疗方法四、替代性疗法，对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含：从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法等治疗方法。

　　抑郁症属于一种心理障碍疾病，因此在对抑郁症进行治疗的时候患者一定要注重对自我心理的调节，抑郁情绪并不是不可调节的情绪，多参加社会交往活动，扩大自己的交友圈，当自己遭遇抑郁情绪困扰的时候及时进行自我宣泄这些都可以有效减轻抑郁危害，不过病情严重的患者需要接受科学治疗，下面为大家介绍治疗抑郁症的科学方法。

　　抑郁症治疗方法有哪几种?以上内容为大家介绍的就是抑郁症的治疗方法和科学治疗方法，希望以上介绍对大家有所帮助，专家温馨提示，抑郁症是一种容易导致高自杀率的精神疾病，因此一旦抑郁症发作患者就应当积极接受治疗，千万不要忽视对抑郁症的治疗。