中医如何调理抑郁症

　　抑郁症是一种很严重的精神类疾病，抑郁症的治疗方法有很多，比如：心理治疗，药物治疗，中医治疗等。中医养生讲究心理与生理应该协调，心理疾病可以通过脏腑活动来调整，脏腑疾病也可以运用心理疗法来调节。下面来解答一下中医如何调理抑郁症?

　　中医如何调理抑郁症?如下：

　　一、 调摄情志与娱乐养生

　　抑郁症患者情绪低落，应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。可采用多种方法，如对居住环境的色彩以粉色、橘红色、黄色蓝色等比较艳丽的颜色。室内外花草，以淡雅悠远的兰花、菊花、梅花为宜。有条件的可以经常更换环境，经常去花园、游乐场等游玩。也可以适当进行学习、工作和劳动，以转移情志，从中取得乐趣。

　　积极进行心理疏导，尽量解除患者心头死结，使其心情舒畅，精神愉快。其家属和周围人员对病人不要歧视、冷漠、嘲笑、嫌弃等。

　　心理养生主要是重视其娱乐功能，如听音乐、歌咏、看电影、看电视、跳舞、做游戏、下棋、阅读书报、游览等，来提高病人对生活的爱好和兴趣，增强患者对生活的勇气和信心。

　　二、食疗养生

　　中医认为精神障碍病变在心，故平时易多食入心经的食物，如莲藕、绿豆、赤小豆、小麦、荷叶、百合、桃仁、西瓜、甜瓜、龙眼肉、酸枣仁、莲子、猪皮、海参等。

　　在药膳方中，甘麦大枣汤、人参粥、苡米粥、百合粥、桃仁粥、山楂粥等也是精神障碍者的养生食品。

　　抑郁症患者以无刺激性的食物，新鲜蔬菜、水果为宜，禁食辛辣、肥甘、食品，以免生痰。

　　三、养生护理

　　室内光线易柔和，陈设易简单，并保持室内外环境安静和清洁。同时避免各种精神刺激，防止加重病情。

　　四、抑郁症中医调养

　　1、饮食调养

　　抑郁症除了药物治疗外，药膳可有效缓解症状，起辅助治疗作用。中医认为，抑郁症是因情志不舒、气郁不畅、思虑过多，因而郁久化火，暗耗心肺之阴，病及百脉而成。躯体表现各有不同，可分型用药膳调理。

　　2、阴虚内热型抑郁症：表现为口干、咽干、厌食、呆坐，问答不理，欲卧不能，欲行不能，自觉寒热交作，舌质红，尤其舌尖，脉细数。应滋阴清热、养心安神。

　　中医采用：百合、知母可清心、安神、除烦，主治热病后余热未消而伤阴;鸡肉可补精添髓、健脾益气。诸料相配有养阴安神的作用，对口咽干燥又厌食者，可常食之。

　　痰热内扰型抑郁症：表现精神抑郁，胸部闷塞，咽中有梗塞感，痰热扰心，夜卧不安，心神不定，头痛而胀，心中懊恼，面色潮红，舌苔白腻，脉弦滑。宜用清化痰热、养心安神药膳。

　　中医采用：天门冬、麦门冬滋阴养肺，川贝母、知母可化痰清热，而蜂蜜则补中益气，共制成膏，坚持服用，可滋养心阴、去除痰热，达到养心安神目的。

　　心肺气虚型抑郁症：表现为多思善虑，神志恍惚，心悸胆怯，失眠健忘，自汗气短，多寐反感困倦，舌胖质淡、脉细弱。宜选用补气、安神益智的药膳。

　　中医采用：百合，清心安神益智;鸭蛋甘凉，滋阴润体;西洋参补气养阴。

　　五、自我按摩

　　百会穴为督脉与手足三阳经及足厥阴肝经之会，位居头之巅顶，为百脉聚会之处。按摩百会穴，有醒脑开窍，升提阳气之功，是宁心调神的要穴。据现代研究对惊恐状态下的动物，不论施补或泻使巨幅增高的cAMP、cCMP明显下降而趋于正常值，有畅达神机作用。

　　庭位于额上，脑海之前庭，同时又分布在头顶部督脉循行路线上，因此可以治疗抑郁症所致情绪低落、思维反应迟钝等，

　　四神聪，位于脑腑，为元神之府，可引阴入阳，有补脑养心调节神机之效，治疗各种神志病，尤其对于负性情感的调整具有较好效果。

　　印堂为经外奇穴，是督脉在前额所过之处，调神醒脑。

　　以上解答的就是关于中医如何调理抑郁症疾病的解答。医生的这些都是中医采用的治疗抑郁症的方法。希望这些解答给抑郁症患者们带来帮助。抑郁症的治疗是有很多种方法的，希望生活中抑郁症的患者们选择好对应的治疗方法，让自己尽快的摆脱抑郁症的困扰，健康的生活。