抑郁症心里如何治疗

　　产后抑郁症主要是由于各方面的心理压力的增大而患上的抑郁症状，严重的产后抑郁症可能直接威胁到刚出生的宝宝的身体健康，因此，快速摆脱产后抑郁症十分关键。那治疗关键有哪几个要点呢?

　　第一，是产妇的自我调节

　　想了解产后抑郁症怎么治疗，首先就要从产妇的心理根源上消除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对消除产后抑郁心理十分有效。

　　第二，在于家人的关怀

　　产妇出现抑郁心理，在很大程度上，与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情，也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来，让产妇能够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。

　　第三，加强夫妻交流

　　产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说，新爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时，增进夫妻间的感情交流，有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同扶持，从容应对产后心理危机。

　　第四，专业心理干预

　　对产后抑郁症怎么治疗，比较有发言权的应该就是接受过专业培训，拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了。如果产妇在家中自我调节效果不明显，为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，比较好说服产妇接受心理咨询和治疗。

　　第五，宣泄法。

　　渲泄有助于调理大脑皮质功能，对心理紊乱、压抑感、反抗、破坏心理等颇高。可以在适当地方大叫一番，痛哭一场，或是适当地发脾气，都可以渲泄内心的郁积，摆脱恶劣的心境。当然，渲泄应该是适度，可以让对接受为前提。

　　抑郁症心理治疗要点就介绍到这里，抑郁症的出现，会给患者带来身心上的伤害，所以对它的治疗刻不容缓，出现症状时，要及时治疗才是关键。