抑郁症不仅是“心病” 及早规范诊治摆脱抑郁困扰

　　抑郁症，已经成为现代人越来越熟知的一种精神心理疾病，但人们对抑郁症普遍存在很多认识误区。据世界卫生组织估算，抑郁症已成为全球排名第四的疾病负担，到2020年抑郁症将成为第二大高致残性疾病，仅次于冠心病，抑郁症防治刻不容缓。

　　抑郁症可防可治 尽早干预提高疗效

　　抑郁症已经成为我国常见心理精神疾病，尤为需要关注的是，其治疗率不到10%。抑郁症存在“四高四低”的现象：高患病率、高自杀率、高致残率、高复发率;低知晓率、低治疗率、低识别率、低有效率。“造成抑郁症治疗率低的原因主要是人们对抑郁症的认识存在误区，经常认为是由于压力过大、遇到挫折才发生，对患抑郁症有病耻感。”患者和家属要正视抑郁症问题，任何原因导致的长时期情绪不好，都应及时就医，科学诊治。

　　抑郁症是一种有生物基础的心理精神疾病，并不是“心病”、性格问题。目前研究显示，抑郁症患者在某些特殊的脑区，这些神经递质的水平和功能出现了紊乱，患者表现出相应的焦虑、抑郁情绪，睡眠障碍或兴趣不足等症状。现有的抑郁症药物主要通过调节这些神经递质，让它们之间产生新的平衡来治疗抑郁症。“人们一般认为抑郁症是情绪问题，其实这些情绪是脑内的变化引起的。情绪高低、有没有食欲、睡眠如何，都是大脑中化学物质不平衡引起的。”

　　抑郁症是慢性疾病 自我管理很重要

　　有人将抑郁症称为“心灵感冒”，的确，抑郁症是一种常见的心理精神疾病，就像高血压、糖尿病一样是一种慢性疾病，其治疗康复周期也较为漫长，并且较易复发。“抑郁症是慢性疾病，药物治疗起效很慢，通常起效需要2周左右时间，患者在不知不觉中情绪就改善了，有了活力和精力，而不像吃退烧药就能退烧一样。在抑郁症的长期治疗过程中，要树立一种以年为单位的治疗理念，要在更长的时间里进行系统治疗，防止复发。

　　大众对于抗抑郁药经常会陷入误区，有抵触心理，例如惧怕不良反应，不愿长期服药等。表示，抗抑郁药大多数的不良反应出现在治疗早期，例如焦虑、失眠、恶心等症状，一般在一周左右时间会消失。抑郁症治疗是长期过程，擅自停药会出现停药反应，症状也可能会出现波动。要定时看医生，按照医嘱进行治疗。

　　抑郁症患者在治疗和康复过程中，要注重自我管理，应做到以下四点：

　　一、患者、家属要了解可能引发抑郁症的因素，例如家庭的教育方式、相处方式、人际交往和人际关系等。

　　二、要坚持治疗。及时监测情绪变化和不良反应，防止在治疗过程当中已经稳定的情绪又出现波动。

　　三、患者要监测自己长期服药中的问题，与医生沟通，及时处理。

　　四、药物治疗是方法之一，病人还要保持积极的生活态度，健康的生活方式。患者情绪有所改善后，但精力不足、容易疲乏，这就要坚持锻炼，例如做有氧运动他康复有所帮助。

　　在抑郁症长期的治疗过程当中，依从性十分重要。很多患者没有意识到这是慢性疾病，有改善便自行停药，只要复发过一次的病人，再次复发的风险很高。此外，对于一些女性患者，在月经期前后情绪烦躁，应注意休息。围产期、更年期的女性，患病风险也很高，多去看医生，接受医生的建议和治理，可以避免以前的抑郁波动和加重。