深入抑郁症患者内心 找寻治疗方法

　　在最近发生的一件事，有一个怀孕八个月的孕妇跳河自杀了，救上来就没有气了，一尸两命。其原因是孕妇患上抑郁症，忍受不了痛苦，一时想不开就投湖自尽了。总是让人心里一颤，惋惜生命可贵。居世界卫生组织统计，全球有超过3亿人患有抑郁症，每年80万人死于抑郁自杀。抑郁症多发于中青年这一群体，并占抑郁症病发群体中很大的一部分。那么，对于这种高发疾病，我们要好好的了解这种疾病，才能很好的帮助那些抑郁症的患者走出疾病的困扰。

　　情绪很糟糕，对身边的人很失望，失恋等等都会造成我们心情的不好，低沉。但如果这样的情绪长时间的持续的话，那么，情绪就会升级到悲观的绝境，当这种思维在自己的大脑不断的转动，容易走上极端，那么，这时你可以考虑一下是不是患上了抑郁症。该采取行动了。

　　抑郁症倾向的症状

　　1、正常的生活无法进行。

　　2、对钟爱的活动失去了兴趣。

　　3、睡觉成了一天之中最重要的事情，总是睡不醒，疲劳感总是缠着自己。

　　4、不间断的悲伤，无法控制的哭泣，焦虑，空虚感极度。

　　5、持续半个月以上的悲伤。

　　6、总是无理由的自责。

　　7、因为饮食或多或少，突然体重大增和减少。

　　8、很难集中精神，总是健忘。

　　9、遇到什么事总是悲观情绪，感觉生活好无意义。麻木感增强。

　　10、天天靠着安眠药入睡，

　　11、烦躁不安。

　　12、自杀念头，关于死亡的想法，或企图自杀。

　　怎样去治疗它?

　　在专业的医生帮助下寻求引起抑郁症的原因。充分了解抑郁症。尝试会谈疗法。考虑服用处方药。改变生活方式睡得好。锻炼。吃得健康。打扮自己。保持良好的社交网络。让自己忙起来。做有趣的事情，善待自己。写日记，记录你关于抑郁症的真实感受。乐于助人。将其视为健康之旅。了解克服消极思想的重要性。改变你的想法。寻找开心的事情。改变你说话的方式。了解抑郁症可能会复发。