抑郁症可通过食疗来改善 这些食疗方法缓解抑郁症

　　抑郁症在平时的饮食中要注意营养就行，不要吃的太油腻，对于抑郁症的饮食你们都知道怎么吃吗？我们的心理都要健康的，不要想的太多造成不良影响！看看抑郁症食疗！

　　预防抑郁症， 平时需注意平衡体内阴阳，调理气血，使阴平阳秘，气血冲和，则使疾病失去发病基础;另方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力，调节情志，化解不良精神刺激。

　　现代医学认为，抑郁症主要与三个方面的因素有关。一是急性精神创伤，如自然灾祸，亲人突然死亡等;其次是持久精神负担，如工作及事业的挫折、家庭不和、恋爱失败等引起的悲伤、气愤和沮丧;最后是患者本身的心理素质、个性特点与发病有直接关系。

　　心理素质差，性格有缺陷的人容易患此病，中医学认为情志失调是此病发生的重要诱因，而脏气虚弱则是疾病发生的内在基础。

　　家人和朋友的谅解与关怀固然重要，然而，及早认识有关知识，从而预防，才是对付抑郁症的最好方法。

　　玫瑰花佛手茶功能疏肝解郁，理气宽中，对精神抑郁，焦虑烦躁，胸脘闷不舒者很有帮助。 方中玫瑰花味甘，微苦性温，具有行气解郁之功效;

　　佛手味辛、苦、性温，具有理气和中，疏肝解郁，燥湿化痰之功效，它既可助玫瑰花疏肝之力，又可行气导滞，调和脾胃。二物共享，共奏疏肝解郁，宽中理气之效。 此茶用料是玫瑰花蕾三钱，佛手三钱。先将佛手洗？

　　对一些起病突然，急躁易怒者，可用夏枯草、菊花、佛手水略煎代茶饮，有清泻肝火之效。用料是夏枯草、菊花各五钱，佛手三钱。

　　龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效。