抑郁症患者吃什么水果好

　　抑郁症患者吃什么水果好？专家介绍，抑郁症是比较常见的一种心理疾病，多是由于心理因素引起的。治疗抑郁症的方法有很多，除了中医治疗外，还可以通过饮食进行调节。有些食物对抑郁症的治疗有很大的帮助作用，但是有些食物对治疗有好处。那么，抑郁症患者吃什么水果好？专家告诉您！

　　抑郁症患者吃什么水果好？

　　夏季是水果的高产季节，水果中含有大家的丰富的维生素，对人们的身体健康又很大的帮助，而且很多水果还可以辅助治疗人们的疾病。

　　一、吃什么水果可以治疗抑郁症： 三种推荐抗抑郁水果：

　　1.成熟的香蕉除了抵制精神抑郁以外，还有助于消化，可以降低血液里的胆固醇含量;

　　2.成熟的甜瓜除了克服精神抑郁以外，它还有利尿作用，对胃有好处;

　　3.波萝也具有一定的利尿作用，还能促进消化。这些水果有很多种吃法，可以直接食用，也可以榨果汁，做成果酱或拌沙拉。

　　二、其他能提升快乐心情的水果：

　　葡萄柚里含高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。比较重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。此外关于吃什么水果治抑郁症还可以试试樱桃，它含有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃 20颗樱桃比吃任何药物都有效。

　　抑郁症患者吃什么水果好？通过以上详细的介绍，相信大家对抑郁症的水果有一定的了解。专家温馨提醒：抑郁症患者要正确认识疾病，保持良好的生活方式和合理的饮食习惯，选择有益于抑郁症治疗的食物，切忌不可盲目治疗，避免饮食不当，造成严重后果。