抑郁症的好办法

　　什么是对付抑郁症的好办法，在我们的日常生活中，会有哪些食物能对付抑郁症呢？北京军颐中医医院专家介绍，现在很多白领都是较大的压力，工作的繁重、生活的琐碎事物，都会严重影响我们的心情，从而使我们产生抑郁情绪。如果大家长期处于抑郁情绪中，就会得抑郁症，那时就要考虑使用哪种抑郁症的好办法等问题了。

　　生活中什么算是抑郁症的好办法？

　　专家介绍，抑郁症的好办法随处可见。比如，香蕉中含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，可以促使我们的心情变得快活和安宁，还可以减轻疼痛。因此，香蕉对缓解抑郁情绪很有帮助。

　　大家平时可以做香蕉奶冻，这样的美味对缓解抑郁症情绪有帮助。具体做法是把香蕉洗净，带皮煮20分钟之后，捞出来剥去外皮，再把香蕉切成薄片，然后放置在容器里面，加入适量的白糖，加入捣烂的椰丝50克还有牛奶500克，一起搅拌。

　　然后在另外取一个空碗，加适量水，再放入琼脂适量，上笼蒸至溶化，加入香蕉拌匀之后，倒入平盘，待凝固后入冰箱，随时可以吃。这种方法既简单又方便，是有抑郁情绪的白领生活的必备。

　　当然，这种调节抑郁症的好办法，不能起到治疗疾病的功效，只是作为一种辅助的手段。真正控制住抑郁症疾病，还需专业的疗法，比如：

　　抑郁情绪是一种严重影响我们心情的不良因子，因此大家要抓紧时间对付它。当发现自己出现抑郁苗头的时候，一定不能坐以待毙，要懂得积极的应对它。上面给大家介绍了调节抑郁症的好办法，简单易行，希望患者朋友们能用上，早日恢复健康生活。比较后专家提醒您，要及时关注自身状况。