话多是抑郁症表现? 你所不知的抑郁症症状

　　专家提醒 话多可能是抑郁症症状

　　话太多也可能是抑郁症的表现。过分爱说话的人往往由于内心焦虑，需要经过不断说话来释放，所以话太多的人也容易患抑郁症。这样的抑郁症经常会伴有言语攻击或者暴力行为，并且越抑郁越激烈，并且对他人有一点的伤害性。

　　专家表示，话多患者其实是平常找不到知心人说话，建议患者在心情不好的时候，并不是只经过向别人倾诉才能缓解抑郁症的病因。你可以给自己多找一些更好的方法释放情绪，比如运动、看球、唱歌等，这样既能让自己舒坦，也不至于让别人觉得你太烦。此外，要时不时地暗示自己要平心静气，但也不要变成另一个极端：完全压抑自己的情绪，要相信事情都会有解决的办法，那些坏心情会随时间渐渐淡去。

　　从张国荣到威廉姆斯，公众人物的自杀一次次将人们的目光聚焦在抑郁症上，我们一起来看认识下抑郁症吧。

　　【1】情绪持续低落。觉得空虚、没有价值感

　　人们对抑郁症有一点小小的误会，是总以为抑郁症的患者每天都是“难过”、“伤心”的。实则不然。有一些抑郁症的患者，并没有觉得难过伤心，而是觉得空虚、毫无价值感。而这个“持续”，其意义更多是，每天都是这个样子。　　

　　【2】对周围一切事物失去兴趣

　　重点是，对一切事物都失去兴趣。我们一般会问来访者，说，你平时喜欢做什么?周末喜欢干嘛?典型的抑郁症来访者会说，我以前还去打球，现在提不起兴趣了……好像对什么都不感兴趣了。

　　【3】食欲丧失/激增，体重有明显变化

　　【4】睡眠出现问题，失眠/嗜睡

　　很多人比较初来到咨询室，不会说“我抑郁了”，而常常会说“我比较近晚上失眠”。有一个研究说，失眠有三个阶段。第一个是你很难入睡，而后会发展为夜里反复醒来，第三个阶段是早醒无法入睡。

　　【5】疲劳、没精神

　　抑郁症，粗鲁地说，它是种身体疾病。就像你得了肺炎会发烧一样。得了抑郁症，你身体里面的化学物质会发生改变，让你觉得疲劳，没力气。也因此，跟抑郁症的来访者说，加油!去锻炼!去交朋友!要坚强!你可以的!这就像跟骨折的病人说，加油!去跑步!咬咬牙!你可以的!一模一样。

　　【6】自我评价低，消极思维

　　这似乎也是不能控制的。没有人愿意消极思维，而且抑郁症的来访者，会努力地、想要更积极一些，甚至会因为自己的“消极”而不断自责。但这是抑郁症的症状，粗鲁一些说，亦是身体里化学作用的结果。