抑郁的症状有哪些

　　很多时候疾病没有及时治疗，比较主要的一个原因还是没能及时发现疾病的病症表现，抑郁症就是一个典型的例子，抑郁症的症状很可能被大家所忽视，在平时大家偶尔的心情郁闷，情绪不佳，你可能觉得没有多严重，但是如果不重视，这种抑郁情绪长期积累就会导致抑郁症变得严重，治疗的难度就大了，所以了解抑郁症的病症是对大家来说非常重要。那么，抑郁的症状有哪些?

　　抑郁的症状有哪些?

　　一、情绪的改变：

　　抑郁症复发的患者比较突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采，困倦，易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”，“凄凉”，“沉闷”，“空虚”，“孤独”，“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑，郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

　　二、认知改变：

　　抑郁症复发的患者对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑，自责，内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。

　　三、意志与行为改变：

　　患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。抑郁症复发的患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。

　　四、躯体症状：

　　注意事项

　　对生活中偶尔遇到抑郁经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应，不要杞人忧天。同时生活起居有规律，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用，人们常常因为失眠而导致的抑郁症，所以生活规律很重要。