怎么进行有效预防躁狂症

　　躁狂症隶属于精神类疾病，躁狂症患者经常在不自知的情况下发病，不仅给自己带来伤害，同时也会伤害到别人，不仅给自己的生活带来麻烦，同时也会影响别人，那么怎样进行有效的预防躁狂症呢？下面跟大家简单说一下。

　　1、心理社会因素因素在发病和复发中起着重要的作用，需要注意心理调节

　　①学习心理卫生知识，掌握心理调试方法，培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，保持良好的心态。

　　②矫正不良行为模式，如冲动盲目、不顾后果。

　　③避免不良的社会心理因素，避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当给自己减压和放松。

　　2、早发现、早治疗，防复发

　　①注意识别焦虑、抑郁、愤怒、厌倦的情绪等不良情绪，注意识别疾病的早期表现，早发现，早咨询，有病尽早治疗。

　　②躁狂易反复发作，树立长期治疗的理念，学会监控自己的情绪变化及应对策略，掌握疾病的管理能力;定期门诊复查，与医生沟通，监测病情和药物副反应，维持病情稳定，防复发。

　　③避免病情反复发作，造成疾病难以治疗护理，功能损害。