怎么自我治疗躁狂症心理

　　躁狂的情绪是极易使得大家的心理产生痛苦影响。如今躁狂症患者越来越多，让大家都极为的痛苦，患者伴有烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式，使得患者不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。危害极多，一个人如果长期的处在焦虑不安的情绪中，会给患者的精神造成很多压力，严重会危害到患者的生命健康，所以大家应及时治疗。那么怎么自我治疗躁狂症心理？

　　1、提高个性修养

　　躁狂症的发病通常是不受本人控制的，这跟他们平时的一些品质习惯也是有很大的关系的，因为患者大多数都是一些脾气暴躁、霸道、易冲动的人。所以，该病症治疗就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。

　　2、集中精力做事

　　患病的人，做事情的时候往往是心不在焉，毛毛躁躁的，明明正在做这件事，可是心却早巳跑到另外一件事上去了，结果，这件事没有做好，只会变得更加躁狂不安。所以，躁狂症的治疗还要注意督促患者集中精力做事，即使偶尔思想开小差，我们也要努力把思想再拉回到这件事上。

　　以上就是怎么自我治疗躁狂症心理的介绍，躁狂症是种可怕的疾病，如果不及时治疗的话，很有可能使患者的生命健康受到威胁，因此大家一定要高度重视。