躁狂症有哪些自我治疗

　　躁狂症有哪些自我治疗？专家介绍，躁狂症是一种常见的精神病，它作为心境障碍中的独立单元，与双相障碍并列，以情感高涨或易激惹为主要临床相，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。那么，躁狂症有哪些自我治疗呢？下面由专家为大家详细介绍躁狂症的自我治疗法！

　　躁狂症有哪些自我治疗？

　　一、提高个性修养

　　躁狂症的发病通常是不受本人控制的，这跟他们平时的一些品质习惯也是有很大的关系的，因为躁狂症患者大多数都是一些脾气暴躁、霸道、易冲动的人。所以，躁狂症的心理治疗就要从提高自身个性修养开始，让自己养成良好的心性和品质，戒骄戒躁，让情绪总是处于一种稳定、安静的状态。

　　集中精力做事

　　二、有躁狂症的人，做事情的时候往往是心不在焉，毛毛躁躁的，明明正在做这件事，可是心却早已跑到另外一件事上去了。结果，这件事没有做好，只会变得更加躁狂不安。所以，躁狂症的心理治疗还要注意督促患者集中精力做事，即使偶尔思想开小差，我们也要努力把思想再拉回到这件事上。

　　三、凡事往好处想

　　对于躁狂症患者来说，他们的心胸一般是非常狭隘的。他们表面上似乎对什么都满不在乎，不过，一旦遇到了一点儿小的不如意，他们马上就大发雷霆、怒火中烧。因此，躁狂症的心理治疗要让患者学做一个豁达的人，凡事多往好处想想，多想一些积极的方面，自然就不会有躁狂症了。