提高心理素质是远离自杀行为的好方法

　　大学生自杀行为频发给大学生自身也敲响了警钟，个体的心理问题是一个不断累积的过程，大学生自身也应及时反省和清理自己的心理污垢，才能提高心理健康的水平。

　　加强个人自身修养，树立正确的人生观，个体生命的价值所在是追求有尊严的生活。加强修养，完善自我人格，认识和理解生命的意义，领悟和把握生活的真谛，不断形成对人生的正确看法。只有在正确的人生观指导下，个体才能以平和、理性的心态面对生活中的挫折与失败，成功与喜悦，才能做到“不以物喜，不以己悲”，才能以开阔的胸襟、乐观的态度迎接人生的挑战，面对生活的磨难。

　　学会自我控制，独立把握和悦纳自我。自我控制能力是个体走向成熟的重要标志，作为成长中的大学生应强化主体意识，学会独立面对生活事件，独立处理人生课题，主动地把握自我，做自己行为的主人。只有能够把握自我的人，才能实现自我同一性的最大化，才能在人生的重大课题面前，保持一份平静和淡然，才能避免成为心理发展道路上的迷途羔羊，而自由畅游于现实世界之中。

　　建构适应个体发展的人际支持系统。个体的发展离不开社会、家庭和朋友，人是社会性动物，没有人际支持的个体在社会上将是孤独的。在现实中，每一个个体都应有意识地培养和建构自己的微观支持系统，包括父母等家庭成员支持是第一层面，学校老师、同学以及亲戚、朋友、同事等支持构成的人际环境。当出现负性生活事件时，在强大的压力面前，大学生应积极求助家庭，求助老师，求助同学，尤其要善于求助社会专业咨询机构，及时得到辅导和帮助。

　　统计表明女性似乎在与他人的关系严重破裂时更容易倾向于自杀。所以，女性病人的照护者要关注病人的家庭环境，家庭暴力或家庭压力在妇女做出自杀企图的决定时起重要的作用。照料者应当认真关注自残的症状，如割碗、烧灼或其他自伤。妇女出现的自残往往与躯体或性虐待史有很强的联系，照料者应当就这些伤口进行有关自杀的询问，这样的妇女也需要转诊到精神卫生顾问那里接受专业指导。

　　大家在了解到了上面的相关知识之后，已经认识到了自杀行为的常识性知识具体有哪些了，该病是目前非常多见的，而且它的出现带来了十分严重的危害，朋友们应当深入了解一些自杀行为的知识，还应当加以预防才可以，调理自己的心态。