如何有效预防肌无力的发生

　　肌无力这种疾病主要是神经肌肉传递间出现障碍所致的慢性疾病，它是一种自身免疫性疾病，一般表现出来的是眼睑下垂，斜视和复视的症状，以眼外肌受累为主，也可能是全身骨骼肌肉受累，使患者丧失生活的自理能力。患上肌无力就会影响我们的正常生活。因此，一定要提前预防。那么，如何有效预防肌无力的发生?下面请专家为您详细介绍!

　　如何有效预防肌无力的发生?下面请专家为您详细介绍!

　　(1)起居有常，首先要安排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。

　　(2)避风寒、防感冒，肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

　　(3)忌食：生、冷、辛辣性食物以及烟酒等刺激。服药期间禁食绿豆。

　　(4)饮食要有节，痿证的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，在有规律，有节度，同时各种营养要调配恰当，不能偏食。

　　(5)在治疗上人应有良好的心态与康复的信心。鼓励肌无力人和人本身应该有积极乐观的治疗信心，减少人的心里负担，避免精神刺激和过度脑力(体力)劳累。

　　(6)注意各种感染，生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆腐、黄豆、鸡蛋、植物蛋白与动物蛋白以及新鲜蔬菜水果，营养搭配对人来讲非常重要，注意食物的易消化性。

　　(7)注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的人或长期期卧床不起的人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

　　专家温馨提醒：对于肌无力的患者朋友饮食习惯与生活规律是非常重要的，为了配合肌无力疾病的治疗，应该对于这些做于适当的调整。同时也要加强自己战胜疾病的信心。这样才能更好的对于肌无力进行治疗。