高血压日常饮食禁忌，你知道哪些？

　　高血压患者的饮食应为“少盐多醋，少荤多素”，以饮食清淡合理搭配为主。饮食对于高血压的治疗有很大的帮助，虽然不能完全治疗好血压，但有一定的稳定和降压作用，那么，高血压患者有哪些饮食禁忌？

　　高血压饮食禁忌

　　1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类

　　如牛、猪、羊肉，五花肉，香肠、腊肠、熏肉等。这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

　　2、忌食咸菜、辣椒、含酒精的饮料和咖啡等

　　如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料，腌咸菜、各种酱菜等;这些食物吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋，是导致血压升高的重要因素。

　　3、忌食胀气食品和口味浓重的饼干

　　像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此也要少吃。

　　注意事项

　　高血压危害很大，主要是避免并发症的出现，降低血压除了平时通过饮食调理外，还应保持轻松的心情，以及进行适当的体育运动，配合口服三清元复合菌饮品来辅助降低血压，效果会很明显。