如何区分焦虑和焦虑症

　　身边有不少患有抑郁症或自称有抑郁症和焦虑症的朋友，程度深浅不一，但听他们描述或看到他们的一些表现，的确令人感到挺揪心的。也难怪，生活压力大，这几乎成为中国人目前很普遍的一种状态。

　　焦虑症是目前一个相当大的全球性问题，每5个成年人中就有1个受此影响，会显著影响个体的生活质量。焦虑症表现为强烈的紧张、忧虑，它还会导致生理学症状，如心率加快和颤抖。

　　正常的焦虑和焦虑症怎么区分?

　　每一种焦虑症都有其特有的症状。一般来说，对没有危险性的情境、地点、事件或物体极端恐惧且无法控制，通常会被诊断为焦虑症。老百姓口中所说的焦虑范围通常更广，很多时候指的都是一些焦虑的症状、感受，比如我明天要去参加一场考试或者面试，就会感到很焦虑。当引起我们焦虑的事情过去的时候，我们的情绪会在一段时间内恢复到正常水平，也就是说考试过去了，我们慢慢就不焦虑这个事情了。这是一个正常的焦虑。如果你常常有恐惧或担心情绪，这些情绪干扰了日常生活，并且至少持续了六个月，那么也可能被诊断为焦虑症。大多数患有焦虑症的人都有身体和心理上的综合症状。所有焦虑症都有一个共同症状：近乎持续地恐惧或担心现在或将来可能发生的事情。

　　从精神科的诊断上来说，焦虑症是精神障碍的一种，严格的焦虑症分为急性焦虑和慢性焦虑两种。急性的焦虑又叫做惊恐障碍，有的人会有类似于心脏病发作的表现，比如突然感觉胸痛、胸闷、甚至是濒死感，很多这样的患者在去医院的路上症状就会自行缓解，还有一部分患者到了医院以后做个心电图发现没有什么问题，稍作休息症状就明显缓解了。慢性焦虑的患者会表现为过度的、长久的、没有固定对象的焦虑和担心，这和患者本身的性格、成长环境、爱追求完美的特质可能都有关。

　　生活中一些非常小的事情就会让他们非常担心非常焦虑。比如说他们会成天为家里的经济情况而担忧，即使银行帐户上的存款很充足;或者成天为自己孩子的安全担心，生怕他在学校里出了什么事;更多的时候他们自己也不知道为了什么，就是感到焦虑。而如果发生一些真的比较大比较值得焦虑的事情，他们就可能表现为超出正常范围的、极度的焦虑。除此以外，强迫症、特定的恐怖症等也都属于焦虑的范畴。

　　当你有任何情绪或健康方面的困扰时，去看医生是很重要的。你的医生可以帮助你确定自己患有哪些疾病或出现了哪些健康状况，以及怎样可以帮到你。焦虑症是可以治好的。简单地来说，好的治疗方法再加上好的治疗技术通常都是保证焦虑症治疗过程顺利进行的关键。