焦虑症严重后用哪些方法治疗效果好

　　焦虑情绪出现以后，会影响到大脑的健康，因为到患者们的思维、行动，如果长时间的焦虑会发展成焦虑症，而生活中的不要小看了焦虑症，此病也是精神疾病，是危害很大的疾病，需要尽快的去治疗，那么焦虑症严重后用哪些方法治疗效果好?

　　焦虑症的治疗方法如下：

　　一、运用宣泄法：当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的焦虑痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可以找朋友谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

　　二、采用理喻法：即用理智战胜情绪上的焦虑。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

　　三、药物治疗：根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。

　　四、倾听音乐。当心情烦躁时可以选择用心倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，可以重新唤回我们迷失的自我，新激发我们对生命和生活的热情和热爱，坚持一段时间治疗之后是可以彻底治疗治愈这个疾病的。

　　五、采用意控法：也就是借助于意念，“遇事不慌”“遇难不忧”自觉调节情绪，心平气和、稳健自如地应付眼前的事情，这样能够很好地避免过度焦虑的出现。

　　六、保持吃清淡食物均衡营养：对于疾病患者想要治愈，还需要注意日常饮食，建议日常饮食上保持吃清淡食物均衡营养。

　　要注意保持充足睡眠，足够的睡眠可以消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。另外，避免过度焦虑还需要多注意适当的作息，适时地娱乐，科学地安排时间，就能及时排除心理压力;合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过难关。

　　以上就是严重焦虑症的治疗以及注意事项的相关解答，希望生活中患有焦虑症的患者们能够早日的摆脱此病库热闹，让我们有一个健康的身体，正常的生活。