专家讲述焦虑症的心理治疗疗法

　　治疗焦虑症也是需要患者选择正确的治疗方法的，虽然治疗焦虑症的方法也是有很多的，但是焦虑症的发生也是和患者的心理因素有很大关系的，治疗焦虑症也是需要患者多了解一些心理治疗方法的，那么，焦虑症的心理治疗疗法有哪些呢?下面就来听听焦虑症治疗方面的专家详细的介绍吧。

　　(1) 焦虑症的心理治疗方法之解释法，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。　　

　　(2) 焦虑症的心理治疗方法之放松法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。 人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则，呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

　　(3) 焦虑症的心理治疗方法之冲击法，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数一般1-4次。

　　(4) 焦虑症的心理治疗方法之系统脱敏法，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。

　　(5) 焦虑症的心理治疗方法之催眠法(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

　　这5种焦虑症的心理治疗方法已经得到临床医学的验证，不仅在其它治疗方法中，可以辅助治疗，还可以单独运用对一些特殊人治疗。相信这些焦虑症的心理治疗方法对患者有一定帮助。患者与家属也要到医院配合专家积极地治疗，早日摆脱疾病的折磨，走向幸福生活。