了解焦虑引发原因 彻底告别焦虑情绪

　　现代生活节奏越来越快，很多人在忙碌工作的时候，忘记了进行体育锻炼，导致自己身体抵抗力越来越差，在生活琐事和工作压力的双重打击之下，非常容易形成焦虑症。焦虑症给人所造成的困扰，并非三言两语就能说清楚的，要想治愈焦虑症，我们先从根源开始。那么，导致焦虑症的原因是什么?下面是医生的介绍。

　　形成焦虑症的原因包括以下几点：　　

　　1、外界原因：外界原因是导致焦虑症的一大病因，主要表现为外界环境的剧烈变化或未知的新环境，此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景，使患者出现焦虑的症状。

　　2、认知过程：病人比一般人更倾向于把模棱两可的、良性事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上。因此，认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。

　　3、个人的原因：个人内部的各种冲动、欲望，与自我难以调和，反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是常见的因素，使得患者总是处于焦虑的状态之下。

　　认识焦虑症的形成原因，对预防焦虑症有很大的帮助，能够有效的减少焦虑症的发病率。如果你身边亲友患上了焦虑症，不能抱有侥幸心理，尽快劝说他们到专业医院治疗焦虑症才是比较明智的选择。

　　温馨提示：焦虑症患者在生活中，不要有太大的压力，在内心压抑的时候，可以听听舒缓的音乐，也可以从事一些体育锻炼。(lb)