认识焦虑症的症状 让不良情绪远离自己

　　繁琐的工作和激烈的社会竞争，难免会让人出现偶尔的焦虑情绪。偶尔一次的焦虑，是正常的心理表现，通过合理的调整能够恢复之前的状态。但是有些人，缺乏自我调整心态的能力，久而久之患上了焦虑症。焦虑症是一种精神疾病，给常人的生活和工作都造成许多困扰。那么，常见焦虑症的症状有哪些?下面是医生的介绍。

　　焦虑症常见的症状包括：

　　1.病理性焦虑情绪。持续性或发作性出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安。有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受("濒死感")。患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或"发疯"。

　　2.躯体不适症状。焦虑症有多种躯体症状：心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。

　　3.精神运动性不安。坐立不安、心神不定、搓手顿足、走来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

　　如果你出现上述的症状，并且超过两周时间很有可能患上了焦虑症。由于焦虑症危害较大，且不易被治愈，一旦发现要尽早治疗，以免加重病情。

　　温馨提示：焦虑症患者在生活中要学会控制情绪，当感到焦虑的时候，应当找家属倾述，也可以听听节奏缓慢的音乐，让自己内心静下来。(lb)