如何摆脱社会恐怖症的困扰

　　社会恐怖症患者也经常害怕在其他人面前写字。于是他们不愿意踏进银行或商店，因为他们害怕自己的手会在填写支票或点钱时发抖。害怕发抖可以使一位女秘书无法进行速记或用打字机打字;它可以使一位女教师在学生面前无法继续在黑板上写板书或进行听写作业口授;甚至工厂里的缝衣女工或流水线工人也会因为害怕发抖而无法继续工作和进行必要的操作。由于必须当着别人的面操作，即使完全没有危险的日常工作，如编织或钉大衣纽扣，也会引起可怕的恐慌感。

　　恐惧通常表现为头或手可能颤抖。相反，只在少数情况下，患者会真的发抖或者震颤，使字迹小而潦草;茶杯在托盘上格格作响;用勺往嘴边送汤时，汤会泼洒出来;或者在谈话时明显地点着头。他们同由于脑部疾病而头部特别剧烈地颤抖的那些患者有着显著区别，后者并不因此而感到丝毫羞愧，金森氏病的人常常出现不断点头和手颤的现象，他们尽管有这些障碍，但丝毫不害怕在公共场合出现。

　　呕吐恐俱

　　一些人害怕自己会在公共场合呕吐或者陷人不得不看别人呕吐的境地。应该承认这通常并不是很大的障碍，但在一些社会恐怖症中，这种恐惧会使患者小心翼翼地回避任何可能引起他们本人或其他人恶心的环境，即便这种环境远不会引起呕吐。他们因此不乘颠簸的公共汽车或火车，不乘轮船，不吃葱头。下面的报告是社会恐怖症的一个十分典型的例子。

　　一位34岁的未婚女秘书13年来就因害怕呕吐而备受折磨。 “当我还很小的时候，孩子们不舒服时，母亲从来不来帮忙，她总是请父亲将呕吐物擦干净。我还记得，其他孩子呕吐时，已经5岁的我就感到非常不安，不过恐怖症是很久之后才形成的，也就是在我21岁的时候。当时我对自己或其他人在火车上呕吐产生了恐惧，我开始回避某些旅行。在过去5年里，这种恐惧加剧了。我特意在每天早晨5:巧醒来，以便在交通高峰期之前赶到我在市中心的办公室。有时，我只有尽比较大的努力才能在下班交通高峰期乘车回家。在比较后两年里，我每星期喝一瓶白酒来多少抑制一下我对这种行程的恐惧，有时还服用镇静药片。我的酒量越来越大，这使我很不安。5年来，我还避免去饭店或和陌生人一起吃饭。我也尽可能地不再与朋友一起进剧场，因为当这种对呕吐的可怕恐惧向我袭来时，独自一人离开剧场更方便。可笑的是，我从未在公开场合呕吐过，而且几年来也没有看见过别人呕吐。”

　　这名女患者一人独处时既无恐J嗅感也不抑郁。她的本职工作干得非常出色。

　　精神病学治疗使她既可以独自一人也可以与别人一起在饭店里吃饭，而且没有过度不安的表现。她也感到自己能够重新乘坐拥挤的地铁，并且对其他人交往有了比较大的兴趣。