摆脱恐惧症的方法有哪些

　　如何教育儿童战胜恐惧，作为例证，我们来看一看马来西亚的一个部落，即色诺伊人。 在当地，如果一个孩子讲述一场可怕的梦境，比方说梦见自己向下坠落，成年人就会满怀热情地回答说:“这个梦非常奇异，它属于人们能够梦见的比较美妙的梦境。 你坠到哪儿去了？ 你发现了什么？”孩子讲述自己攀登、旅行、飞翔、一跃而起的梦境时，成年人的反应都是同样的。 比较初，孩子回答说———正像他在我们的社会中也会做的那样———情况并没有那么好，在坠向什么地方之前，他害怕得醒了过来。 然后，年长的权威人士会对他说:“这是个错误。 你在梦中做的所有事都包含着睡觉时我们的理解力无法理解的某个含义。 你应该放松，应该在你进入梦境时感到愉快。 坠落是与精神世界的力量产生接触的捷径，这些力量在梦境中向你展示着自己。

　　如果你再次梦到坠落，你要立刻回想起我说的话，如果你做到这一点，你就踏上了通往引发你坠落的力量源泉的道路。 坠落精灵喜欢你，它们把你拉向地面，不过你只需放松自己，继续睡觉，这样就能直接和它们接触。 当你遇到它们时，也许会对它们的巨大力量产生恐惧，但是不要放弃。 如果你在梦中认为自己死去了，你只是看到另一个世界的力量，也就是向你所展现的你本人的精神力量。如果你接受它，它就会与你融为一体。”在一段时间之后，就会从害怕坠落的梦境转为梦见自己在快乐地飞翔。 色诺人相信并教导说，人在梦中面对危险时应该勇往直前、发起进攻。 必要时梦中的形象会叫某人帮忙，但是在他们到来之前，应该自己奋争。 梦中形象只是在人们心怀恐惧、产生畏惧时才会可怕，如果不去对付它，它就会继续为害并引起恐惧。

　　大多数正常儿童随时都会出现明显的恐惧，它们没有任何明显原因地开始，又没有任何明显原因地重新消失。 新生儿害怕声响，1 岁的儿童通常害怕陌生人。 在2 岁到4 岁时，对动物的恐惧十分常见。 而在青年时代则表现出腼腆和性恐惧。 与正常的恐惧相反，障碍性恐怖症在儿童身上极为少见。儿童在第一次去学校时通常会神经紧张，不过他们在几个小时内就很容易适应环境。 学校恐怖症或拒绝上学的现象并不常见，但是却可能成为极其严重的问题。 与逃学相反，学校恐怖症同其他顽皮行为、父母离开或家里前后不一致的教育并无关联。 学校恐怖症常常与转学有关。对儿童时期的恐怖症进行治疗时也遵循与治疗成年人相同的原则。 人们用游戏、甜食和其他策略使

　　孩子进入恐怖环境并留在里面。 当人们确定既不存在刁难也没有其他可怕的原因成为恐惧的根源时，友好但坚决地把孩子重新带回学校，是很重要的。 儿童返回学校大概需要善解人意的老师的合作。 可以教育儿童以勇敢的而不是漫不经心的态度对付威胁。当有人让他们等待或做什么事的时候，他们可以预先对潜在的精神负担做好准备。 例如，在正式治疗开始之前，可以让他们做游戏似地习惯于坐在牙医椅子上。 通过安排孩子与亲戚朋友一起外出的时间日益延长，对分离的恐惧就会减少。