怎样克服幽闭恐惧症?

　　怎样克服幽闭恐惧症?幽闭恐惧症是指当人进入一个关闭或狭小的空间时，会感到不一样程度生理或心理的不舒服，一般人认为这是正常的，当这种不舒服过于严重时，就是所谓的幽闭恐惧症。幽闭恐惧症的患者会担心乘坐电梯、会担心一个人独处在家里，或者害怕开车进入隧道内。幽闭恐惧症是精神疾病的一种，对人的正常生活影响非常大，下面是医生的介绍。

　　克服幽闭恐惧症的方法包括：

　　1，认识治疗法。医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。

　　2、系统脱敏法。这是目前被认为治疗恐惧症比较安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，比较终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。

　　通过上述的介绍，希望能够帮助到各位患者。幽闭恐惧症对患者的生活造成很大的影响，患者无法像正常人一样工作生活。如果患者意识到自己患病，应该积极寻求医生的帮助。

　　温馨提示：幽闭恐惧症患者通过科学系统的治疗，是完全能够治愈的，专家提醒：患者应当积极配合治疗，患上恐惧症并不是什么丢脸的事情，现代人看心理医生已经是一种趋势。(lb)