怎样克服开车恐惧症?

　　随着社会飞速的发展，汽车已经成为我们生活中的必需品，在北京的道路上我们可以充分证明这个时代有多少人拥有汽车，很多人提到北京，第一个反应就是堵车，北京太堵，也正是因为这种堵车的情况，是很多新司机不敢开车上路，当然也有很多人对开车的恐惧源自于车祸，另一方面就是对自己的不自信导致的。

　　现在有很多人在驾校学车的时候成绩还是很好，但是到了车水马龙的城市中，很多人对开车就产生了恐惧，严重的患者就连坐在副驾驶座上都会觉得害怕，怕身边经过的行人被撞倒，怕前面的车子急刹车，这种紧张的心理是新手刺激手心出冷汗，甚至腿由于过度紧张而抽筋，那么如何克服开车恐惧症呢？

　　首先我们了解一下开车恐惧症从何而来！

　　一般开车恐惧症有两种来源：一种是遇到车祸事故而产生了负面的记忆，再次开车的时候就会被其控制造成不敢开车。另一种就是在开成过程中对自我没有信心，造成过于害怕碰到他人。结果行为战战兢兢，无法发挥出自己开车的技术。

　　其实所谓的恐惧就是一种痛苦的体验，跟机体的痛觉一样具有自我防卫保护作用。而精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应，因为它调动体内各种因素，使机体处于一个高度警醒水平的戒备状态--应激状态。但是他不但有正面的作用还有负面的作用，而开车恐惧症就是他的负面表现。我们要想克服它就要直面它，我们该怎样克服开车恐惧症呢？

　　克服开车恐惧症的方法:

　　1、其实，刚开始的时候新手都不敢开车，要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格同时熟练开车的技术。

　　2、如果对路况不熟悉，比较好有亲人陪伴，如果心理压力也越来越大，要增强自身信心。多多锻炼反映能力，以及判断能力。

　　3、要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，一味避让也有危险。

　　4、如果技术确实青涩，不熟练。那么需要培养自己的耐心，将速度拉慢很重要，十次车祸九次快，培养出耐心，开出慢车。

　　5、如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。

　　俗话说万事开头难，只要我们有信心去做好一件事情，就一定会成功，不要害怕自己是新手，在别人喇叭声的催促下会紧张，谁都是从新手过来的，端正我们的思想，只要坚持，就可以克服恐惧症，如果您是开车恐惧症的朋友，那么请您对自己有多一份的信心，这样才能顺利的驾驭你的爱车去各地观光旅游！

　　温馨提示：恐惧症是一种心理疾病，这种疾病在我们的生活中是很常见的，由于患者的病因不同，因此恐惧的事物也不同，如果严重患有恐惧的患者一定要到正规的医院进行治疗，不要使恐惧症影响我们的生活。