得了恐惧症能治好吗？

　　你知道恐惧症的心理治疗方法吗？恐惧是我们与生俱来的一种自我保护的方式，然而有一些恐惧的发生则没有任何道理，却严重的影响症患者们的身心健康，因此对于恐惧症的发病，患者应当重视起来。若有恐惧症发病，我们该怎么办呢，下面由专家来给我们介绍一下。

　　专家介绍：克服恐惧症主要有以下六种办法:

　　1、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

　　2、不否定自己，不断地告诫自己“我是比较好的”，“天生我材必有用”.

　　3、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。

　　4、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

　　5、每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

　　6、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的存在价值。