怎么知道自己湿气重不重?关键看这几点!

　　●看舌头

　　健康舌头淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清净，干湿适中，不滑不燥;若舌苔黄中带腻，两侧有齿痕，舌苔厚腻，则说明湿邪严重。

　　●看胃口

　　湿邪困扰脾脏，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳等，而因脾虚运化不利而致使"内湿"时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等表现。

　　●看大便

　　大便溏烂、粘马桶，蹲了半天还总感觉没拉干净，这也是有湿气的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。

　　●看身材

　　“肥人多湿”，身材肥胖的人更容易被湿气盯上。湿气重时，小肚子会显得肿大，是湿气跟脂肪混在一起，造成的虚胖的症状。

　　●看皮肤

　　湿气重的人，脸上会出很多油，皮肤发黄，还会长青春痘，严重时还会起疹，出现肿胀、糜烂等现象。

　　●看精神状态

　　困倦、头昏、四肢沉重、不愿起床，甚至觉得头上有东西包裹着，让人提不起精神，也是湿气重的表现。

　　●看瘙痒部位

　　湿气重，易侵犯人体下部，瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。