强迫症预防的有效方法

　　强迫症预防的有效方法是什么?强迫症是一种精神科疾病，专家表示，在出现疾病后患者一定要及时进行治疗，那么强迫症预防的有效方法是什么呢?这是很多人不了解的问题，下面我们就来看看专家的介绍，希望能给患者们带来帮助。

　　强迫症预防的有效方法如下：

　　1、兴趣培养。当患者在疾病发作时，家人、朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

　　2、性格的培养。强迫症产生和患者的性格有着很大的相关性，很多强迫症患者做事总是过于认真、要求过于刻板。尤其是对于父母本身性格不良的家庭，更应该注意患者的性格培养。

　　3、增强患者的心理素质。强迫症患者要求总是过于严格，一旦达不到理想的要求，患者的自信心就会受到很大的打击。患者应该注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

　　4、顺其自然。强迫症患者总是过于执着，对于小事也喜欢琢磨，因此建议强迫症患者在思考问题时要学会容纳他人的意见、学会适应不断变化的社会环境。患者还应该学会享受每件事的过程，不要总是过分追求完美的结果，顺其自然的去欣赏、体验快乐的过程。