怎样治疗思维性强迫症效果最佳

　　怎样治疗思维性强迫症效果最佳?思维性强迫症是一种比较复杂的思想疾病，所以患者除了要接受必要的心理疗法以外，还需要配合医生的指导进行自我治疗，自我调理。思维性强迫症的主要失眠症表现在患者的强迫性思维上，患者如果无法及时治愈思维性强迫症的话，就会病发严重的强迫症。那么，怎样治疗思维性强迫症效果最佳?专家告诉您!

　　专家介绍：强迫症是一种常见的心境障碍，严重危害着患者的身心健康，影响着患者的正常生活。一旦出现强迫症的症状表现，一定要第一时间想到治疗。在日常生活中一定要多了解强迫症的相关常识，尤其是治疗方法。

　　怎样治疗思维性强迫症效果最佳?

　　一、生活状态调整，学会自我放松。强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。

　　二、认知调整，强迫症并不可怕。强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓“知己知彼，百战不殆”。 强迫症治疗的关键是要对它有正确的认识，许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。

　　三、性格调整，换个角度去思考。强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。

　　思维性强迫症的治疗主要是以心理调整为主的一种治疗方式，患者除了需要进行以上心理调节之外，还需要在思维性强迫症发作时进行注意力调整，做自己更感兴趣的事。当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时比较重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。