如何自我治疗强迫症

　　强迫症的发作我们其实已经见怪不怪了，虽说强迫症是现代社会的一种常见心理障碍疾病，但是强迫症的危害同样不容忽视，强迫症的致病原因和患者的病前性格关系较大，大部分患有强迫症的人都具有一些完美主义的倾向，由于长期受到这种思想的控制，但却无法取得心理满足，所以说就容易导致强迫症发作，归根到底强迫症属于一种心理疾病，因此治疗强迫症需要从患者的自我心理调节开始，下面就为大家介绍强迫症的自我治疗方法。

　　如何自我治疗强迫症?专家为大家介绍：

　　自我治疗强迫症的方法一、系统脱敏和泛滥疗法：系统脱敏是指按照系统程序，运用对抗的原理，循序渐进、逐步解除过敏情绪或行为反应。泛滥疗法的治疗原则与系统脱敏疗法正好相反。采用泛滥疗法治疗时，医生会让患者在突然之间面对或接触大量自己所惧怕的情况，给患者的心理造成猛烈的冲击，使其无法产生通常的惧怕心理。

　　自我治疗强迫症的方法二、心理治疗：支持性心理治疗心理医生可通过与强迫症患者交谈，帮助患者对自己的个性特征和所患疾病有个正确客观的认识，对周围环境和现实状况有个正确客观的判断，从而使其丢掉精神上的包袱，减轻不安全感。

　　自我治疗强迫症的方法三、强迫症的治疗方法之自我治疗。假如您有强迫症，您现在就可以学习到比较先进的治疗模式。因为患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。所以承认失败，承认自己战胜不了强迫症，自己组织的一切举措和行动都没用，这样不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。

　　自我治疗强迫症的方法主要有以上几种，相信通过以上介绍之后大家已经清楚了解关于强迫症的治疗方法了，强迫症患者总是在没有意义的重复自己已经做过的事情，而且总是强迫自己把曾经做过的事情再检查一遍，时间久了患者的心理健康会受到严重的影响，因此一旦强迫症发作就应及时治疗，下面为大家介绍治疗强迫症的科学方法。

　　如何自我治疗强迫症?以上内容为大家介绍的就是自我治疗强迫症的方法和科学治疗方法，希望以上介绍对大家有所帮助，专家温馨提示，强迫症不仅是一种无法自愈的疾病，还是一种容易反复发作的疾病，因此要想使强迫症远离自己的生活就需要患者积极对其进行治疗，强迫症的治疗不可儿戏。