强迫症的自我治疗方法有哪些?

　　强迫症的自我治疗方法有哪些？患上强迫症的人，常表现出一种自我强迫的心理。例如总是怀疑自己出门是不是关了门，反复担忧，连续重复一个动作对生活造成很大困扰。专家表示：治疗强迫症需要多给自己心里暗示，多和家人交流，如果病情较为严重的患者，建议及时选择医院就诊。

　　强迫症自我治疗方法包括：

　　1、给自己肯定积极的心理暗示，出门的时候暗示自己门已经锁好，家里的水电窗都已经关好了，睡觉的时候告诉自己不要想其他的事情，自我暗示是很好的自我调节方法。

　　2、遇到事情，多和家人沟通，让他们帮忙监督着你，出现强迫症行为就要让他们指出来，并且进行适当的批评，有了家人朋友的监督，强迫症会更快地好起来。

　　3、转移注意力，不要老想着一件事情，出现强迫症行为的时候，应该适当的转移注意力，分散自己关心的事情。

　　通过上述的介绍，相信大家对强迫症的自我治疗方法有一个新的认识。由于强迫症是一种精神疾病，对于那些患病时间较长的患者而言，一定要尽快到正规医院就医，杜绝拖延的现象出现。

　　【患者感言】

　　之前我在生活中总是强迫自己做一件事情，生活没有任何意义可言，时间久了发现自己内心逐渐烦躁，对家人出现讨厌、怀恨的心理，原本和睦的家庭出现裂痕。还好来到军颐，让我彻底消除了强迫心理，我和家庭成员关系现在相处的特别融洽，军颐我很感谢你 ！

　　---来自河南的李女士

　　温馨提示：为了你和家人的健康，发现患上强迫症请及时就医。专家提醒：强迫症治疗一定要趁早，军颐将用比较大的热情去帮助每位患者。（编辑：lb）